女子缩阴的锻炼方法，提肛运动？
2023-09-07
女子缩阴的锻炼方法，提肛运动？
更新时间：2023-09-07 13:15:40 作者：知道百科
1、第一：很多女性在产后都会出现阴道松弛的情况，但是阴道松紧程度对我们性生活时候和谐起着很重要的作用。紧致的阴道，在性生活中会让男人体会到更多的快感，所以这也可以大大增加夫妻间的感情。所以在生活中我们就应该做一些缩阴的运动。
2、第二：最简单的一种方法就是提肛运动，这种运动想要进行的大便的时候的时候进行。会有更好的效果，在我们平时平时走路的过程中，也可以可以的收缩阴部在放松，有利于增加盆腔的韧性，坚持下来，一定可以有很好的效果。
3、第三：很多女性都会使用的一种方法那就是憋尿的方法，这是一种很简单的方法。其实就是在小便的过程中有意识的进行停顿一下，在进行排尿，这样可以促进阴部内部的肌肉变得更加有弹性，起到一定的缩阴效果。
注意事项很多女性在阴道松弛后选择吃药的方法去进行缩阴，其实是完全没必要的，因为很多药物没有广告上说的那么神奇，可以让我们马上变得很紧致。
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