随着生活节奏的加快，外卖渐渐成为许多人的日常选择。然而，长期食用外卖可能会带来四大危害，不容忽视。首先，外卖食品中常含有过多的油脂和添加剂，易导致肥胖和心脏疾病。其次，外卖中的食材不易控制质量，可能引发食物中毒。再者，频繁食用外卖会影响消化系统功能，引发消化不良等问题。最后，外卖包装通常含有塑料制品，长期接触可能对健康造成损害。因此，我们应该尽量减少外卖的摄入，保持健康的饮食习惯。

外卖4大隐患

1.卫生的隐患

很多外卖食品的卫生真的很难得到保障，尤其是到了饭口，订外卖的人很多，所以所做餐食的卫生很难保证。长期吃外卖容易引起腹泻、感染等状况的发生。

2.原材料的隐患

为了压缩成本，制作外卖的食材很可能不够优良，比如所用的油、肉等可能会选择价格低廉但营养价值和安全性不高的品类，很容易影响消化道的健康和营养的缺失。

3.重油重盐的隐患

外卖为了提高口感，通常会加入大量的油、盐、糖等来调味体现，而重口味的食物不仅容易引发肠道炎症、便秘等，还会影响血压、血脂的平稳，对身体造成伤害。

4.外包装的隐患

打包外卖得到餐盒在高温食物的加热下，会溶解出一些有毒有害物质，这些问题短期内并不明显，但长期食用会加重肝脏的解毒负担，易诱发消化道和肝脏疾病。

最后希望大家叫外卖要适度，长期吃外卖真的很不利于身体健康，这种生活方式也不是长久之计，祝大家每天回家就能幸福的吃上家人做好的热乎饭菜！

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