食物调身体让你度过经期，黑色的食物？
2023-09-02
食物调身体让你度过经期，黑色的食物？
更新时间：2023-09-02 17:23:30 作者：知道百科
1、第一：女性在月经期间适合吃一些黑色的食物，像黑糖。和黑枣都是不错的，即可以补血，又可以防治痛经，所以女性朋友不要为了美丽而不吃这些高热量的食物，这些食物对经期是很好的。
2、第二：女性朋友在经期适合吃一些蛋黄，或者黄的类的食物对月经期间的营养也是很好的。鸡蛋吃水煮的最好，水煮蛋是最有营养的。但是鸡蛋是不可以多吃的。
3、第三：可以吃一些桂圆之类的热性食物也是不错的哦，而且桂圆的吃法很简单又美味，大家可以多吃一些。
注意事项女性朋友在经期适合吃一些蛋黄，或者黄的类的食物对月经期间的营养也是很好的。鸡蛋吃水煮的最好，水煮蛋是最有营养的。但是鸡蛋是不可以多吃的。