南瓜糯米粥怎么做？
2023-08-03
南瓜糯米粥怎么做？
更新时间：2023-08-03 13:19:18 作者：知道百科
1. 食材准备
南瓜500克，糯米100克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。2. 制作过程
（1）南瓜去皮切小块，红枣去核备用。 （2）将糯米淘洗干净，泡水30分钟。 （3）将南瓜放入锅中，加入适量的水煮熟。 （4）煮熟的南瓜捣成泥状，加入适量的热水搅拌成糊状，再过筛备用。 （5）锅中放入适量清水，加入糯米，小火煮至米粒变软糯时关火。 （6）将南瓜糊倒入锅中，再加入红枣，适量的冰糖煮约10分钟即可。3. 煮好的南瓜糯米粥吃法
可以趁热吃，口感较好，也可以放置冰箱冷藏后食用，口感更加绵软。4. 营养价值
南瓜糯米粥是一道非常健康、美味、营养丰富的食品，糯米含有丰富的蛋白质、低脂肪；南瓜含有膳食纤维和钾，有助于调节肠道功能和补充钾元素。此外，红枣也含有多种维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，是一道非常适宜秋冬季节食用的美食。5. 总结
南瓜糯米粥是一道非常美味、营养丰富的食品，做法简单易学，大家可以按照以上步骤自己动手做一做，享受它带来的美食味道和健康营养。 上一篇： 奥运会一共比赛多少天
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