牙齿的掉落与年龄确实有一定的关系。随着人们进入老年阶段，牙齿逐渐失去稳固性，容易出现松动、脱落等问题。然而，什么样的掉齿才属于正常范围呢？根据专家的建议，60岁以后每年掉落4-8颗牙齿被认为是相对正常的。当然，这个数据在个体间可能存在差异，还需进一步了解个人的口腔情况和牙齿保健习惯来判断是否需要注意和采取相应的治疗措施。对于牙齿掉落问题的关注和正确的护理是保持良好口腔健康的重要方面。

牙齿正常个数能保持，可为健康加分，如果在60岁后身体走上坡路，衰老加速时依然拥有健康牙齿，数量充足，能正常咀嚼食物，对许多疾病预防有帮助，特别是减轻消化系统负担。

如果牙齿功能减退，数量明显减少，已经影响到正常饮食，后续食物没有咀嚼就吞咽，会增加消化压力，久而久之带来肠胃疾病，相比有健康牙齿的人来说，牙齿脱落的量多，失去正常功能，有可能引发疾病而缩短寿命。

有多少颗牙齿算正常？

许多人不知道剩下多少颗牙齿是正常的，应该不同年龄不同情况去分析，一般要关注的是老年人口腔健康状况，因为年轻人大多牙口好，牙齿数量正常，不会掉牙，牙齿松动，除非年纪轻轻就出现口腔严重疾病，才会让自己牙齿脱落。

掉牙这种情况多发生在上了年纪的人身上，60岁后要重点关注，如果能在60岁后保证自己还有20颗完好的牙齿，属于正常情况。有的人衰老以及口腔问题共同发展，牙齿脱落速度快，脱落的量多，可能只有十几颗牙齿，正常的咀嚼功能无法维持，会带来影响。

如何促进牙齿健康？

促进牙齿健康，应该懂得口腔保护，例如饮食这方面掌握方法，其中不少类型食物能提供营养，建议想要牙口好的人多吃，例如钙质不能少。

牙齿重要组成部分是钙元素，长时间缺钙，挑食或者偏食，组成牙齿重要的原材料没有满足需求，可能在缺乏后让牙齿功能减退，后续有牙齿松动，脱落的可能。想要保护口腔，促进牙齿健康，应该科学补钙，去了解哪些食物钙质含量丰富，适量多吃。另外，三餐饮食规律，荤素搭配恰当，其他各种营养也要满足需求。

正确清洁口腔是防止食物残渣，软垢累积，牙斑菌滋生的关键，口腔卫生条件良好，疾病才能远离。许多人在口腔清洁这方面不上心，每天饮食获取食物，口腔卫生条件不好，甚至已经口臭，细菌滋生，没有饭后漱口、早晚刷牙、定期进行超声波洁牙，会牙结石累积增加牙周病，牙龈炎的患病风险。

应该保持良好清洁习惯，口腔呵护好，没有疾病困扰，牙齿才能功能正常发挥。

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