1. 风湿病是一种慢性疾病，患者平时饮食需要注意多种因素。首先，饮食要均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养元素的摄入。蛋白质可以促进肌肉的修复和增长，碳水化合物提供能量，脂肪可以帮助吸收脂溶性维生素。

2. 此外，风湿病人应尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜等，这些食物会刺激炎症反应加剧，使病情恶化。同时，高盐和高糖的食物也要少吃，因为这些食物容易引发血压升高和肥胖等问题。

3. 另外，风湿病人可以适量增加维生素C的摄入，这种维生素具有抗氧化的作用，可以减少关节炎的发作。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、红辣椒、草莓等。此外，富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽等，也有一定的抗炎作用。

4. 此外，适当的运动也对风湿病人的康复十分重要。运动可以增强肌肉力量，保持关节灵活性，减轻关节疼痛。但是应避免剧烈运动和长时间负重的活动，以免加重炎症反应。

5. 总之，风湿病人在平时饮食方面需要注意均衡摄入各种营养素，尽量避免辛辣刺激的食物，减少盐和糖的摄入，适当增加富含维生素C和欧米伽-3脂肪酸的食物，同时进行适量的运动。