吃什么能增寿 粥里放一物吃了让你多活十年!
2023-06-25
更新时间:2023-06-25 12:25:15 作者:知道百科
1. 营养饮食对长寿有好处,但是要让人们「多活十年」并不容易。我们来看看中医讲究的法宝,这个神奇物品是什么。
2. 其实这个物品来自于我们日常所吃的粥。中医认为粥具有滋阴养血、补虚利脾等功效,而其中的一种食材更是能够让人『多活十年』。那就是——红枣。
3. 红枣即红色的果实干,常用于补气血、养肝、益脾胃、安神等。而且,红枣中富含的18种氨基酸和微量元素铁、锌等对人体的生理功能及其健康有着积极的作用。比如,可以帮助提高机体抗病能力,增强神经系统的调节能力,促进新陈代谢。
4. 总之,吃一些含有红枣的粥食,不仅味道好吃,更是能增进身体的健康,为我们长寿提供了坚实的保障。不过,必须的提醒,粥的配料不能乱加,有些粥食不仅没什么营养 ,还对身体有害,最好在专业医师的指导下进行营养调配。