随着人们使用电脑、手机的频率越老越高，不管是上班还是上网课。都需要长期对着屏幕，这种情况下近视的人群也越来越多了，甚至成年人也会有近视逐渐加深的情况。此外也会出现一些眼科疾病，比如说飞蚊症、红眼病等。那么飞蚊症怎么预防呢，以及飞蚊症是怎么回事呢？下面就来了解一下。

飞蚊症怎么预防

1.用眼距离

长期近距离用眼是导致视疲劳的主要原因，所以平时使用电子产品（手机电脑平板）。要保持观看距离至少40-60厘米左右，若是看电视的话，最佳距离为3米以上。萤幕亮度必须柔和，有一定的对比度，但不能太强烈，否则也容易引起眼睛疲劳。

2.用眼时间

每次用眼超过40-50分钟，就要休息10-15分钟。眼睛休息可以采用远眺的方式，要两眼看向远方，最好是看一些绿色的 树木植物、花草。平时要多运动筋骨，放松颈部肌肉。

3.用眼频率

不要长时间紧张睫状肌收缩，是避免视疲劳的关键。平时不管是看电脑、看电视、看手机，还是读书时。都要不时眨眨眼、转动眼球，不要一直让眼睛处于集中的状态，要让睫状肌放松放松。可以不时眨眼睛，转眼球，这些方式都可以帮助放松眼睛。

飞蚊症是怎么回事

飞蚊症对发于中年人和老年人，当人体衰老时，就会出现玻璃体变性。从临床来看，多数为良性，或称为生理性飞蚊症。随年龄增长，玻璃体发生退行性变化，使原凝胶状态发生液化，出现点状、条状、网状等混浊物，随着眼球的转动而漂浮。这些浑浊的阴影透过视网膜，当光线进入眼睛，眼前就会出现飞蚊。

青少年飞蚊症，往往是因为眼过度引起的。由于经常熬夜用眼或长期使用眼疲劳，就会使得整个眼球出现充血状态，这种充血一般是非感染性充血，需要休息一下才能得到缓解。而此时组织液若渗入玻璃体内，由于视疲劳而导致的飞蚊症，只要注意休息，是可以恢复的。

以上就是关于飞蚊症怎么预防，以及飞蚊症是怎么回事的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。