从营养价值的高低出发，比较公认的“水果之王”主要是榴莲，猕猴桃，蓝莓和香蕉这四大水果。

　　1、 世界水果之王——榴莲。

榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质。是一种营养密度高且均衡的热带水果。

2、 中华水果之王——猕猴桃。

也叫奇异果，营养价值很高。含多种维生素，尤其是维生素C，每百克鲜果含量达100~400毫克，为柑橘的5~10倍，为梨和苹果的20~28倍，故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。

3、 美国水果之王——蓝莓。

在美国被称为蓝浆果。又有美国水果之王的美誉。被联合国誉为五大健康水果之一。食用方便、简单、便于携带，食用起来酸酸甜甜非常可口。价格也是相当的昂贵。

4、 新贵水果之王——香蕉。

研究表明：多吃香蕉，可以预防高血压、心血管疾病，对新新陈代谢有非常大好处。而且由于香蕉相对便宜，平时都能吃得到，也吃得起，因此也被称为“大众水果之王”。

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