薏米红豆黑豆粥的做法
2023-05-28
薏米红豆黑豆粥的做法
更新时间：2023-05-28 10:28:01 作者：知道百科
1. 薏米红豆黑豆粥是一道清肝解毒、美容养颜的粥品，营养价值极高。其制作过程简单，食材易于获取，适合各个年龄段的人食用。
2. 准备食材：薏米50克、红豆50克、黑豆50克、水适量。
3. 将薏米、红豆、黑豆淘洗干净，泡水30分钟左右，以便煮的更软糯易吸收。泡好的薏米、红豆和黑豆，用冷水漂洗2遍。
4. 取一锅，加入足够的水，大火煮沸后，将泡好的薏米、红豆和黑豆一同倒入，煮开至水开后，转为小火，不时搅拌，煮烂成粥即可。
5. 煮好的薏米红豆黑豆粥，口感清淡，郁香而不腻，是一款营养丰富、美味可口、养生保健的好选择。
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