揭秘牛奶敷脸的美白效果:揭示四大常见认知误区
2023-12-26
更新时间:2023-12-26 14:24:01 作者:知道百科
牛奶敷脸已经成为很多人美白护肤的常用方法之一。但是,近年来一些专家对于牛奶敷脸的美白效果提出了质疑,并揭示了四大常见的认知误区。首先,很多人认为牛奶具有优秀的美白功效,实际上,牛奶中含有的乳酸能够起到轻微的美白作用,但是要想达到明显的美白效果,单单依靠牛奶是不够的。
牛奶是许多人早餐的基本食物。它也是最古老的天然饮料之一。它富含营养,被称为白色血液。然而,人们对牛奶有一些误解。今天,我们来看看这些常见的认知误区。
空腹不能喝牛奶?
空腹状态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,并不会造成蛋白质的浪费。而且,空腹喝牛奶对胃没有危害,反而有利于胃的健康,因为牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染和控制黏膜炎症的作用。由于个体差异,对于乳糖不耐受者,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐受症状,因此空腹喝牛奶后容易出现腹胀和腹泻。对于这类人群,建议在早餐或其他食物的同时喝牛奶,这样可以减轻乳糖不耐症的症状,营养吸收也会越来越均衡。
牛奶煮沸后会损失营养、生成有害物质?
“煮沸的牛奶会使蛋白质“烧焦”产生糖基氨基酸,不易消化吸收,还会影响身体健康。事实上,所谓的“蛋白质灼热”实际上是蛋白质中的氨基酸与乳糖之间的美拉德反应,“果糖基氨基酸”是美拉德反应的产物之一。在我们的日常经验中,牛奶通常加热到沸腾,没有深色和“焦味”,这意味着美拉德反应的程度很小。另外,通过正规渠道购买的牛奶,无论是巴氏杀菌奶还是常温奶,都不需要加热到高温,但如果消费者想加热煮沸,对身体不会造成伤害,也不会损失太多营养。
袋装牛奶可以用微波炉加热?
很多人都有先加热牛奶再饮用的习惯,有的人把牛奶和包装一起放入微波炉。事实上,袋装牛奶之所以保质期长达数天、一个月甚至数月,是因为包装材料是由聚合物或铝箔制成的。这两种包装材料虽然安全可靠,但在使用中仍存在问题。高分子材料的主要成分是聚乙烯,当温度达到115℃时会分解变化,不耐微波高温,所以袋装牛奶不能在微波炉中加热。铝箔是一种金属材料,用微波炉加热会着火,所以绝对禁止在微波炉中加热。
因此,一般牛奶包装材料只要在100℃以下就不会产生问题,如果袋装牛奶需要用袋子加热,可以用100℃以下的开水来加热奶袋。如果牛奶需要在微波炉中加热,必须将牛奶倒入微波专用容器中加热。
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