手机辐射作为现代人不可或缺的通讯工具，其潜在影响也备受关注。近日，施一公团队通过研究发现，长时间接触手机辐射会对睡眠质量造成一定程度的影响，使人易于入睡困难或睡眠不深。这一发现引发了人们对手机使用与健康之间关系的热议。

在现代化的生活方式下，很多朋友在工作中都会出现犯困的的情况，而大家一般也都会把这个现象归结到自身的睡眠不足。

但在西湖大学最新的研究报告表示，导致我们睡眠质量低的原因和电磁辐射有着密不可分的关系，并且手机辐射是其中的主谋之一。

那么，为什么小小的手机能给我们的睡眠造成影响呢？我们的睡眠与电磁辐射又有什么关系？

在现在快节奏的生活方式下，人们的时间被生活分的支离破碎，而手机碎片化的娱乐功能为人们提供了充分的娱乐空间，被各个年龄段的人们所喜爱。

在结束了一天的工作之后回到家里，人们可以在手机上享受自己仅有的“自由”，但是很多人在第二天的工作时却无精打采、感到疲惫，很多人都认为这只是自己没有睡好而已。

但是西湖大学的校长施一公却怀疑，睡眠质量不高的原因是手机在从中作梗。

于是施一公很快组建起团队对此开始了实验。

施一公团队将实验所用的小白鼠放进了“实验空间”之内，这个“实验空间”将完全模仿我们日常生活所处的电磁辐射范围。

当小白鼠进入到2.4GHz的特定空间内后，无论是我们肉眼可见小白鼠的积极程度，还是实验数据上小白鼠的电波反馈，均证明了一件事：小白鼠在辐射范围内会更加清醒！

并且为了证明电磁辐射变化对睡眠的影响，实验人员还进行了对频率、控制模式、载波频率等一系列的变量进行调节控制，证明了不同频率之下大脑的运行方式是不同的。

实验结果还表明，不同的频率下，生物大脑的清晰程度是完全不同的，一旦超过特定的频率后，大脑是不能完全得到休息，甚至比平常更为活跃。

施一公团队此次的实验，已经完全证实了之前的猜想，睡前玩手机会对我们的大脑有着一定的刺激效果，并且电磁辐射会对我们的大脑产生影响。

也就是说，如果睡前长时间玩手机并把手机放在身边的话，我们很多时候并没有进入完全的深度睡眠，而是在“闭目养神”！

很多朋友可能会想，晚上不玩手机不就能避免电磁辐射的影响了嘛，那么事实真的如此吗？

电磁辐射是由空间共同移送的电能量和磁能量所组成，而此能量是由电荷移动所产生的。

简单的解释就是，电磁辐射是我们生活里无处不在的，就像我们最为常见的红外线、微波炉、紫外线等都是电磁辐射，甚至是没有插电的有线耳机中也存在着电磁辐射。

最难想到的是，太阳光、雷电等很多自然现象中都有着电磁辐射的身影，并且雷电产生的电磁辐射是最为突出的。

通常当云层中的电荷积累过多的话，云层顶不住了就会导致电荷引起火花甚至雷电，从而对自然环境和人为设施做出重大的损害。

电磁波也会使我们日常的交通工具受到严重的影响，像飞机、轮船这些对通讯和位置信息需求极强的交通工具，在电磁波的影响下，也会产生失联的情况，严重的话会产生事变的可能。

电磁辐射不仅仅会对非生命体产生损害，对于生命体来说更为致命。

我们人体进化到今天，每一个部位之间都产生了相对应的电磁场来稳定我们的身体，但如果有电磁辐射进行参与干涉的话，这些电磁场由于自身的脆弱性就会产生影响。

当受到电磁辐射的干预后，我们的身体不会产生明显的不适，但是长期以来部位之间形成的电磁场会发生变化，甚至会导致体内DNA的变化，严重的导致孕妇的流产或者幼儿的畸形。

并且，如果长期受到强电磁辐射的干涉下，电磁辐射就很难被我们人体所消化，从而不断的积累，永久性的细胞变异情况也是可能会产生的。

电磁辐射有着如此之多的危害，并且还不能避免，那么我们还能有什么办法能抵抗电磁辐射呢？

听到这里，可能有人就会把电磁辐射想象成一个无处不在的幽灵，无时无刻的伤害着我们，其实大家不用太过担心，不是所有的电磁辐射都能够影响到我们的身体健康。

对于生活中的电磁辐射，我们很多人都没有太多的了解，认为电磁辐射大的设备就一定不能用，因此使生活受到很多的困扰。

其实，如果在一定的标准范围内的话，适当的使用这些电器对我们的身体是不会产生很大影响的，我们也不必为此感到恐慌而不去使用电器。

所以提高我们对于电磁辐射的认知是很必要的，了解电磁辐射的使用情况和合理使用的范围，提高对于电磁辐射的普及程度，所有人都意识到问题的严重性，才能从根本上解决问题。

其次，我们要知道，电磁辐射是不能直接对我们的身体产生影响的，是通过对我们身体内的免疫细胞改变来导致我们身体的不适，所有维护免疫细胞就成为了关键之一。

我们都知道病从口入的道理，其实吃也能解决身体的情况。

像胡萝卜、橘子等一些列的蔬菜水果，所富含大量的维生素B，为身体的免疫细胞提供大量的活力，从而调节体内的电磁场情况，让我们的身体免受电磁辐射的干扰。

睡前玩手机确实是一项不好的习惯，不仅让我们自身的睡眠遭受影响，也让对我们身体“虎视眈眈”的电磁辐射有了“可乘之机”。

既然电磁辐射无法完全避免，那么我们就从自身做起，提高自身的认知能力和免疫能力让电磁辐射的“美梦”从此打消。

主要信源

百度百科《电磁辐射》

Bioelectrochemistry 《Analysis of electromagnetic response of cells and lipid membranes using a model-free method 》2023.4.29

以上就是手机辐射对睡眠质量的影响？施一公团队揭秘睡眠不高的原因！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多手机辐射对睡眠质量的影响？施一公团队揭秘睡眠不高的原因！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。