如今，越来越多的人意识到保持正确的姿势对身体健康的重要性。但是如何正确矫正姿势却是许多人头痛的问题。其实，在家也可以通过使用四种超有效的矫正方法来帮助我们改善不良姿势，让我们在日常生活中轻松保持健康的身体。

【探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾…四种超管用纠正方法，在家就能练！】每天对着电脑，很多人不经意间养成了圆肩探颈的不良体态。不良姿态不但会毁了优雅还会伤了身。良好的姿势可以使脊柱椎体尽量维持原来的生理曲度，让椎体受力均匀避免局部受力，从而保持脊柱椎体的健康。如果肌肉被迫在一个错误的姿势下工作，会消耗更多的能量，从而产生更多乳酸并导致肌肉疲劳。以不良的姿势坐立、走路，对椎间盘的损伤力将增加高达9倍。

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