金桔带皮吃好还是不带皮吃好 金桔怎么吃最好

更新时间:2023-09-15 08:34:01 作者:知道百科

1、带皮吃好。

2、金桔的皮比其果肉多80%的维生素C,而维生素C是具有美容养颜、提高抵抗力、抗氧化等功效的营养成分。吃金桔皮可以补充维生素C。

3、金桔皮富含挥发油等成分,食用可促进消化。开胃消食,对于食欲不振、积食不消的人群很有效果,因此吃的时候带皮吃更好。

4、金桔皮含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在肠道中可吸水膨胀。促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,金桔带皮吃可以更好的通便,防治便秘。

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