平均配速的含义和计算方法，了解平均配速的运动概念
2023-05-10
平均配速的含义和计算方法，了解平均配速的运动概念
更新时间：2023-05-10 08:03:32 作者：知道百科
1、平均配速，每公里所需要的时间。是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
2、马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时。以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法。
3、例：如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。
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