蒸鳕鱼的做法宝宝吃，给宝宝蒸鳕鱼怎么做好吃
2023-06-27
蒸鳕鱼的做法宝宝吃，给宝宝蒸鳕鱼怎么做好吃
更新时间：2023-06-27 22:20:32 作者：知道百科
1. 蒸鳕鱼是宝宝饮食中的一大宠爱。鳕鱼肉质细嫩，热量低，富含蛋白质和营养成分，非常适合宝宝食用。然而，对于宝宝而言，如何蒸出一道好吃的鳕鱼呢？下面我们一起来看看。
2. 在蒸鳕鱼之前，我们需要准备好食材和调味料。首先，将鳕鱼切成小块，放入碗中，加入盐、料酒、生姜片、葱姜蒜末等调味料，腌制10分钟。
3. 接着，准备蒸锅，将水烧开后放入蒸架，把腌制好的鳕鱼块码放在蒸架上，用中火蒸8-10分钟，直至鱼肉变白。
4. 蒸鳕鱼时可以根据自己的口味添加一些配菜，例如青菜、胡萝卜、豆腐等。这样可以丰富宝宝的营养摄入，让餐桌更加多彩。
5. 最后，将蒸熟的鳕鱼装盘，撒上一些香菜和胡椒粉增加口感，淋上适量的香油和酱油，就可以给宝宝开餐了。
总之，蒸鳕鱼是一种营养丰富、方便简单、容易消化的健康食品，非常适合宝宝饮食。当然，每个宝宝的口味不同，家长们可以适当加减调料和配菜，根据宝宝的需求调整饮食搭配，合理营养均衡，让宝宝健康成长。
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