吃红薯还能不能喝奶呢
2024-06-14
吃红薯还能不能喝奶呢
更新时间：2024-06-14 10:27:04 作者：知道百科
1、吃红薯能喝奶，不会发生食物相克的问题。
2、红薯中含有淀粉、蛋白质、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C、生物素、叶酸、矿物质等营养成分，其中丰富的矿物质与纤维素可以促进胃肠蠕动。缓解便秘现象。
3、牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、锌、铁，各种维生素等营养成分，喝牛奶能有效补钙，防止骨质疏松，两者可以同时食用。
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