1、闹钟，我们常常把闹钟放在床头，方便叫醒我们。但经常被闹钟突然叫醒的话，会导致慢性压力。引起睡眠下降，甚至会出现高血压等问题。建议，最好把闹钟放在离我们2米左右的地方。这样也方便我们清醒清醒。

2、绿色植物，绿色植物有净化空气的作用。但在夜间绿色植物会吸入氧气，释放出二氧化碳。容易使人长期处于缺氧的环境中，难以进入深度睡眠，从而造成疲劳状态。若真要摆放绿色植物作为装饰作用的话，可以放些富贵竹之类的水培植物。