稍息的动作要领
2023-07-15
稍息的动作要领
更新时间：2023-07-15 19:18:46 作者：知道百科
1. 稍息是军人必备的基本动作，也是练兵训练和正步走训练的前提动作。稍息动作要领如下：
2. 一般动作：军人抬头挺胸，双肩放低，双臂自然下垂，手心自然贴在身侧，十指微微弯曲，靠拢自然。两脚并拢，与肩同宽，呼吸自然，精神专注。
3. 动作第一步：“1、双脚并拢，用力闭嘴，同时把舌头顶住上颚，鼻子呼出一口气。”
4. 第二步：“2、身体保持挺直，将双脚分开直到与肩宽相同。双脚分开至开度各与肩同时，使用和平常步伐走路一样的动作，左脚脚尖迈起后贴在右脚脚跟处。同时，保持手臂的匀速挥动，将双手从两侧扩张至腰的正上方。”
5. 第三步：“3、身体贴近，在地面上踏实稳定地站立。将双手从上往下伸展，手心抵着身体靠近前方的部位。同时将双手向两侧移动至自然位置，收缩双手并将其抵着身体两侧。”
6. 总结：稍息动作要领简单明了，要能熟练掌握动作要领，要在练习中不断养成好的姿势习惯，以便更好地完成训练和工作任务，养成军人的优秀素质。
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