干煸西兰花做法步骤

更新时间:2023-06-10 15:29:03 作者:知道百科

干煸西兰花做法步骤1. 简介

西兰花是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、维生素和矿物质,受到人们的喜爱。干煸西兰花是一道地道的川菜,口感极佳,油香四溢,咬上一口鲜糯可口,让人胃口大开。

2. 准备工作

清洗西兰花,去掉叶子和坚硬的部分。切成小段备用。大蒜切成米粒,姜切成片,青辣椒剁成小末备用。

3. 炒制过程

1. 加热锅,倒入适量油,油热后加入蒜米和姜片,煸炒出香味。 2. 加入西兰花,翻炒几分钟,至表面有点焦黄。 3. 倒入少量水,盖上锅盖焖煮数分钟至软烂。 4. 加入盐、生抽、糖、料酒,翻炒均匀。 5. 最后加入青辣椒末,翻炒数秒即可。

4. 注意事项

1. 西兰花煸制过程中需不停翻炒,以免煮焦或点糊。 2. 烹制时水火不宜过大,控制好火候,以免烧糊。 3. 烹制前需将西兰花用水焯一遍,以去除丝状物质,口感更佳。

5. 总结

干煸西兰花是一道口味独特的川菜,煮出的西兰花味道鲜美、口感鲜嫩,充满了嚼劲和爽脆感。这道菜适合人们在家中制作,健康美味,是一个不错的家常菜谱选择。

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