怀孕对于女性朋友来说是何等重要的一件事，对于新生命的到来。有的年轻妈妈难免会有些紧张，因为害怕疼痛，有不少准妈妈会选择剖腹产，但是万事都有两面性，剖腹产如果不注意的话也会有一定的风险，比如剖腹产前后需要注意些什么，剖腹产生下的宝宝又有什么地方需要注意，等等一切都要妈妈们以及爸爸们考虑到的，那么破腹产后到底应该注意什么呢？小编就为大家介绍一下剖腹产需要注意的一些事情。

目录

1、剖腹产前注意事项 2、剖腹产后注意事项

3、剖腹产后母乳喂养的注意事项 4、剖腹产坐月子注意事项

5、剖腹产宝宝注意事项 6、剖腹产饮食注意事项

7、夏季剖腹产注意事项 8、冬天剖腹产注意事项

9、二次剖腹产注意事项

剖腹产前注意事项

孕妇在剖腹产前都会觉得很紧张，紧张归紧张。可不能因为紧张而让自己乱了阵脚，这时候不是紧张的时候，而是应该做一些剖腹产前应该做的准备以及注意事项，下面小编就来大家说说剖腹产前应该注意些什么。

剖腹产术前检查时应当注意些什么

准备剖腹产手术的孕妇请遵照医生的嘱咐，及时去做一些必要的检查，如B超、胎心监护，以便及时了解胎儿在宫内的安危状态。不要随便离开病房，因为护士可能会随时给你做抽血、备皮、配血等准备。

剖腹产前孕妇的心理准备

几乎所有的准妈妈及其家属在手术前都会出现明显的心理变化。这是因为要采取产科手术的往往因产妇的情况起病急，痛苦大，并发症多，致使病人对生与死的感受强烈，恐惧不安。

据调查，手术前60%的病人对手术存在疑虑;50%以上对手术非常恐惧;31%～38%担心手术有损健康或危害生命;17%对麻醉存在恐惧;12%顾虑手术后疼痛、呕吐，难以忍受。

手术前准妈妈最常见的心理反应是由于恐惧而引起的焦虑。随着手术期的临近，准妈妈的心理负担日益加剧，产生既希望早日手术，又企图放弃手术的复杂心理变化。

术前轻度焦虑，反映了准妈妈正常的心理适应能力，重度焦虑则对手术及其愈后不利。因此，应全面了解，正确引导和及时纠正这些异常的心理变化，有助于缓解准妈妈焦虑不安的情绪，增强其正常迎接新生命到来的信心。

剖腹产前需要哪些机体准备

良好的术前准备是提高准妈妈对手术的耐受力，降低术后并发症的重要条件，机体准备主要有：1.纠正贫血和出血倾向;2.维持水、电解质和酸碱平衡;3.改善营养状况和低蛋白血症;4.积极处理并发症。

术前检查术前要做一系列检查，包括孕妇体温、脉搏、呼吸、血压、既往病史、现在体检结果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒，以确定孕妇和胎儿的健康状况。

剖腹产手术准备住院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院，以接受手术前的准备。术前测生命体征，听胎心，胎心在120～160次/分为正常。

剖腹产要估计风险有多大

剖腹产前，大夫都会向家属交待剖腹产面临的风险，主要有以下几个方面。

(1)麻醉意外。

(2)子宫收缩乏力，术中出血过多，失血性休克，弥漫性血管内疑血，有可能需要输血、宫腔填纱，甚至切除子宫。

(3)术中损伤周围组织脏器，如输尿管、膀胱、直肠等。

(4)术后肠粘连、肠梗阴，术后伤口感染、延期愈合。

(5)新生儿窒息，缺血缺氧性脑病。

(6)羊水栓塞、弥漫性血管内凝血。

(7)新生儿软组织畸形、肺炎、湿肺。

(8)产后晚期出血。

(9)其他难以预料的异常情况。

上述风险的发生率很低，一般小于1%，但发生在个体身上，就是100%了，家属和产妇要和医生共同来承担风险，而且要相信医生会尽全力减少以上风险的发生，出现问题时也会尽全力抢救。

手术前为什么要签手术和麻醉同意单

因为任何一种手术都会有手术并发症，如麻醉意外术中出血、脏器损伤、伤口愈合不良等。剖腹产手术还可能出现一些特殊情况，如胎儿窒息、因子宫持续不收缩而大出血、羊水栓塞等危险情况，产妇及家属手术前应对可能出现的危险情况有所了解，与医生共同承担风险，所以，手术前要签同意单。

手术前注意不要带饰物、涂指甲油及化妆

因为化妆和涂指甲油后，如果发生大出血休克，不利于医生通过面色和甲床(指甲)的颜色观察和判断休克的程度，可能会延误病情。手术时带一些饰物如果遇有抢救，慌乱中有可能发生丢失。

术前8小时不能吃喝

正常成人胃内容物排空时间为4-6小时，但孕产妇的胃排空时间明显延长，易发生恶心呕吐。临产后，产妇多食鸡蛋等高蛋白、高营养食物，使胃内压增高，导致术中或术后易发生呕吐。

如果吃完饭做手术，手术中腹部脏器受到牵拉，病人就会出现呕吐反应，呕吐物被误吸入呼吸道，就会发生窒息，危及产妇生命。因此，择期剖腹产的产妇应严格执行麻醉前8-12小时内禁饮禁食，这里强调不光禁食，还要禁饮一切液体。

具体说来，实施剖腹产前一天晚饭后就不要再吃东西了;手术前6-8小时也不要再喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。当然，孕产妇必须口服的片剂药物，可用少量清水送服。

剖腹产后的注意事项

在这里小编要特别提醒一下剖腹产手术中需要的注意事项：

剖腹产时，产妇需要配合做些什么

一般产妇不需要做什么，但有时需要跟医生配合。比如，有时产妇会不自主地使劲，使大网膜及肠管涌出，这将严重影响医生的手术操作，这时医生会让产妇张嘴哈气不使劲，产妇只要照着医生的话去做就可以了。

术中产妇不舒服时该如何告诉医生

剖腹产时，产妇一般都处于清醒状态，如果产妇感到不舒服可以直接告诉麻醉医生，而且，不管哪儿不舒服都一定要说，以便医生能及时发现异常情况并及时处理，防止发生意外。

横切口好，还是纵切口好

腹部横切口优缺点：切口部位较低，外观好看，也便于以后穿衣服。切口缝合操作容易，伤口好愈合。但娩出胎头较纵切口困难。

腹部纵切口优缺点：切口较长，外观不好看，影响以后穿衣。切口缝合较麻烦，但胎头娩出时较容易。

小贴士

有以下情况时应采取腹壁纵切口：以前做过开腹手术为腹壁纵切口需切除原手术瘢痕，此次妊娠合并巨大子宫肌瘤或卵巢囊肿怀疑恶性者。

剖腹产后前3天的注意事项

剖宫产结束后，产妇悬着的一颗心总算放下了，面对着刚出生的宝宝，母爱油然而生，产妇们攀上了人生的又一个阶梯——为人母。

产后第一天

剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。孩子出生后给了妈妈极大的吸引力，妈妈会不断地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失。

产后第二天

产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮吸乳房时会有子宫收缩疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了，一定要咬咬牙挺过来。

孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的轻微痛经一样，是可以忍受的，只有这样的收缩才促使子宫由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小。产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外，不要以为是体虚出的虚汗。

每天都要换衣服，以保证身体清洁。护士会帮助产妇进行外阴清洗，保持外阴清洁。产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足;医生还会给予产妇抗生素，以预防感染。

产后第三天

第3天产妇基本就适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，了解伤口愈合情况。最重要的是这时开始涨奶(一般产后24～48小时就开始涨奶)，需要产妇咬牙挺过这一关，可通过乳房按摩疏通乳管，以保证孩子有充足的母乳可吃。

一般产后第3天就可以在温暖的屋子里洗洗头，擦擦身子，并将头发用热风吹干。一周时可以在温暖的浴室里洗洗澡，但要注意保护好伤口。产后每天要刷牙，保护好牙齿。

产后生殖器复旧

剖宫产后生殖器官大约需56天才能恢复到孕前的状态，在这个过程中不断的有恶露排出，这是子宫在复旧过程中的坏死组织、炎性细胞在不断排出，恶露颜色由红色的到粉色，再变成白色，大约需要二三十天才能排净，同时子宫缩小。在这个过程中要特别注意外阴的清洁。

休息最重要

产后1～2周内要好好注意休息，孩子睡觉时妈妈就睡觉，孩子醒了，妈妈就照顾孩子和喂奶。月子里的孩子以睡眠为主，每天要睡17～18个小时，妈妈要趁此机会保证充足的睡眠，充足的睡眠可以保证有充足的乳汁，也有利于迅速恢复体力。

如果术后孩子睡觉，妈妈看着孩子，孩子醒了，妈妈又要喂奶，这样妈妈就会疲惫不堪，术后很难恢复。有了充足的睡眠，妈妈可以很快地调节心理情绪，逐渐适应角色的转变，主动照顾婴儿。如果睡眠不足，可能会逐渐造成产后抑郁症的发生。

术后1～2周以休息为主，以后可以视体力进行一些活动。如果休息得好，恢复得较快，可以做些床上运动，如蹬腿、展臂、缩肛等以促进产后康复。蹬腿是类似蹬自行车一样的运动，每天做10次，视体力逐渐加量。缩肛运动是躺在床上，收缩肛门，促进盆底肌的恢复。如果感觉还是比较累，就不要过早运动，仍以休息为主，以期身体尽快恢复。

伤口复原

说到剖宫产的伤口，现在各医院已经普遍采取下腹横切口，同时使用可吸收线埋藏缝合，或使用皮肤拉链、皮肤凝胶黏合等方法，尽量让产妇的腹部皮肤损伤小、瘢痕小。腹部伤口一般7天就愈合了，皮肤中的可吸收线在90天时就完全看不见了。

由于下腹横切口切断了下腹部的皮神经，因此下腹部切口周围皮肤在几年之内都没有什么感觉，木木的，这是因为神经的恢复是很慢的。下腹部的切口在术后的一年半之内都会是一种慢性炎症的过程，表现为粉红的一条，并隆起于皮肤，大约一年半之后就会变成白色的平坦的瘢痕了。

有些医生技术很好，且产妇皮肤不是瘢痕体质，切口几乎看不出来;如果产妇属瘢痕体质，就会出现粗粗的一条棱。现在产后康复技术很发达，瘢痕体质的产妇可以尽早做皮肤护理，消除瘢痕。

剖腹产后母乳喂养的注意事项

孕妇在剖腹产之后，如果宝宝没有什么特别大的问题，您就可以给宝宝母乳喂养了，但是你们知道破腹产母乳喂养有什么哪些注意的问题吗？你们知道母乳喂养如果出了一点问题，对宝宝的健康都是有着很大的影响到额，所以为了宝宝的健康着想，各位妈妈们还是一起来看一下宝宝母乳喂养的注意事项吧。

剖腹产后几天下奶

首都医科大学附属北京妇产医院二级主任医师，围产医学部主任范玲强调手术后半小时就要给宝宝哺乳，越早越频繁哺乳越有利于乳汁的分泌。不过，要知道，剖腹产后可能需要多花几天的时间，才能下奶。

如果你的宝宝在新生儿重症监护病房，没办法吃你的奶，你可能需要在此期间把母乳挤出来。生产前就把吸奶器准备好，这样生完宝宝就可以用了。了解你应该如何挤奶。

手术后，如果你感觉疼痛，想向医生多要一些镇痛药的时候，不要觉得不好意思。你不需要默默地忍受疼痛，而且要知道，拖延的时间越长，疼痛就会越难控制。只有当你觉得舒适时，给宝宝喂奶才会变得容易。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

剖腹产喂奶姿势

给宝宝喂奶时，如果你坐着喂，或者采取摇篮式的哺乳姿势，可能会觉得比较困难，因为你腹部的伤口会让你感到疼痛。如果你和宝宝面对面侧躺在床上，喂奶会比较方便些。

侧躺在床上喂奶的时候，你可以请你的先生或其他帮手在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，让后背和臀部在一条直线上。让宝宝面朝你，用你下面的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。

或者也可以把下面胳膊枕在自己头下，以免碍事，用上面的胳膊扶着宝宝的头。如果宝宝还需要再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。姿势正确的话，宝宝不用费劲就能伸头够到你的乳房，你也不需要弓着身子让宝宝吃奶。

剖腹产坐月子注意事项

1、放松心态

从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。

2、坚持服药

如果产妇出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

3、大量喝水

坐月子期间，产妇要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。

4、穿大号内裤

选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，产妇可能还需要穿着宽松的孕妇装。

5、保护伤口

如果伤口出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者发烧等，要及时就诊。

6、观察恶露

阴道出血和分泌物会随着身体康复而逐渐减少，恶露可能会持续近6周的时间。如果恶露分泌出现异常，就要去医院进行检查。

7、及时活动

不要整天躺在床上，可以有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。

8、不要负重

剖腹产产妇产后不要提举重物，以免拉扯到伤口。

9、不要开车

在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但产妇仍不妨参考英国医生的做法。如果有任何特殊情况，一定要向医生咨询。

10、产后避孕

如果在产后感觉很好，经过医生的同意，产妇可以在产后4～6周恢复同房。但由于许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，最好采取避孕措施。

剖腹产宝宝注意事项

剖腹产的婴儿在出生时，因为没有经过产道的挤压，所以缺乏生命中第一次触觉和本体感的体验与学习。这种体验的缺乏虽然不会影响到宝宝的智商，但却很容易让他们产生情绪敏感、注意力不集中、手脚笨拙等问题，但是这个问题剖腹产的爸妈不必过于担心，以上现象都可以通过后天三个方面的训练来解决，在这期间我们应该注意些什么呢？下来我们就来谈一下这几个方法的训练及方法。

触觉训练

剖腹产出生的宝宝如果两三岁以后还是很喜欢吮自己的手，家长们可就要注意了。除了吮手以外，他们还喜欢咬指甲、咬笔头等。这类孩子比较容易发脾气、胆小、紧张、爱哭、偏食，喜欢招惹人等等。

训练方法

随着年龄的不断增长，多让孩子进行各种触觉训练，例如：从小让孩子玩水、玩沙、玩泥土;给孩子洗完澡以后用比较粗糙的毛巾擦身体，并用电吹风吹干身体;让他们学习游泳或光着脚走路;总之，和孩子玩一切需要身体接触的游戏。

大脑平衡功能训练

准妈妈选择剖腹产很多是因为胎位不正、脐带缠绕、体重过大等因素，而这些因素通常会造成胎儿大脑前庭功能发育不足、在母体内的活动不充分。因此，这样的宝宝出生以后，注意力方面必然会受到一定的影响。

训练方法

前3个月，父母要经常并且适度地抱着宝宝轻轻摇晃，让其大脑平衡能力得到最初的锻炼;

7~8个月大的时候，一定要训练宝宝的爬行能力，这样对锻炼孩子的手脚协调能力很有帮助;

1岁以后，要让宝宝多走平衡木，或者多做荡秋千、旋转木马等游戏。

本体感训练

剖腹产出生的宝宝，由于缺乏产道挤压这一最自然的本体感训练，通常身体感觉反应比较迟钝，协调能力也相对较差;长大以后容易出现做事拖拉磨蹭、现语言表达有障碍等问题。

训练方法

鼓励孩子多进行各种体育活动。较小的宝宝，可以玩翻跟斗的游戏，再大一点可以进行拍皮球、跳绳、游泳、打羽毛球等多种训练。

剖腹产饮食注意事项

1、不许吃凉的东西，剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

从我们身体看结合中医观点，分娩会出很多血，会使体质有所下降，会导致气虚、血虚，这是中医的一种说法，如果再贪凉就影响你的脏器气血运行，会对脏器功能有影响。单从临床上看，产后太凉的话，会产生一些足根疼、腰疼或者胃肠不适等，会有一些这方面的问题，所以产后不要贪凉。

西瓜等凉性水果可以根据自己体质来定，如果本身就是一个比较怕冷的虚寒体质的人，其实不太适合吃西瓜这类的东西，西瓜很明确的是列为含凉的东西，所以建议还是尽量少吃，甚至不要吃，尤其是从冰箱里拿出来的东西不要吃，对身体损伤很大。

其实不管是不是这种体质，尽量不要吃这种东西，可以吃点樱桃等。尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、多喝汤，而且民间也有很多下奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些都可以喝的，但要认为饮食清淡一些，不要太咸，因为小孩这个时候肝肾都没有发育健全，母亲吃太咸的东西会影响孩子的发育，会对孩子造成过重的负担。

但饮食太清淡，妈妈没有味觉刺激会觉得吃不香吃不下去，反而会影响对孩子母乳的供应，所以要咸淡适口，口味接受的情况下适当偏淡一点，不要吃太刺激、辛辣的东西，这是跟母乳直接相关的。建议把汤晾的凉一点，把上面的油撇出来，保证清淡的汤。

在喝汤的同时，我们也要喝健康的水，配菜里头要放一些有膳食纤维的，比如说芹菜、纤维类的青菜，有利于胃肠蠕动的。

4、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

5、术后六个小时宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

6、排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。

第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后坐月子推荐食谱

我们都知道产妇生完宝宝后，坐月子是非常重要的事情，这关系到产妇以后一生的健康，也关系到宝宝的健康，所以产妇在坐月子期间一定要注意调理好自己的身体，那么应该从哪方面来调理身体呢？中医上说，坐月子饮食最关键，所以在坐月子期间一定要注意好产妇的饮食，只有这样，产妇也能有很好的身体，宝宝也才能通过母乳获得营养成分，下面小编就推荐给产妇在破腹产后营养美味的食谱吧。

萝卜汤(帮助排气)

食谱原料： 萝卜300克，筒子骨400克。

调料： 盐1克，姜2克。

制作方法

1、将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。

2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。

3、只取汤喝，不吃渣子。

健康提示：剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。

6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。

陈皮粥(帮助排气，增加食欲)

食谱原料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

制作方法

1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

健康提示：此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

山药薏米粥

食谱原料： 山药，茨实，薏米，水、冰糖适量。

制作方法

1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;

2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中;

4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟;

健康提示：山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药;芡实，也在中药铺有售;薏米，超市杂粮区有售。

西红柿猪肝瘦肉汤

食谱原料 ：番茄300克猪肝80克猪肉(瘦)80克、土豆50克。

调料：盐5克味精3克醋10克。

制作方法

1.西红柿洗净，每个切四块，土豆去皮洗净，瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净;

2.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起;

3.将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。

健康提示：此汤菜具有健胃消食，养血明目的作用。

桂圆红枣粥

食谱原料：米200克，桂圆(干)10个、红枣6个。

调料：姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量。

制作方法

1、将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

健康提示：这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。

木瓜鳅鱼汤

食谱原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。

制作方法

1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。

2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。

健康提示：此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

山楂茶

食谱原料：山楂30克。

调料：白砂糖10克。

制作方法

1、将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟;

2、去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。

健康提示：此茶能活血散瘀、消积止痛，神经衰弱属血瘀者、症见头痛常作、经久不愈，痛有定处如锥刺或眩晕、眼花、失眠、心悸等，神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。

炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)

食谱原料： 新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。

制作方法

1、新鲜的猪腰，每天一副，用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后，再切成约3公分宽的小片;

2.老姜先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃。加少量盐或不加盐。

健康提示：猪腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃。 能帮助子宫收缩，促进新陈代谢。

山楂粥

食谱原料：山楂、粳米200克。

调料：白糖30克

制作方法

1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净;

2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用。

健康提示：此粥活血化淤，健脾开胃，消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者，可消积导滞、开胃进食，其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。

生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)

食谱原料：当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。

制作方法

1、先将上药煎煮，取汁去渣;

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥，调入红糖即可。

健康提示：每日1-2次，温热服食。 气虚血少所致恶露不绝者忌用。

糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)

食谱原料：糯米400克、猪里脊肉100克、香菇(鲜)70克紫菜(干)10克、虾米10克。

调料：姜5克、料酒5克、盐2克、香油5克、酱油5克、植物油20克。

制作方法

1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟;

2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末;

3、香菇去蒂切成丝;

4、姜切成细末;

5、猪肉切丝;

6、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散;

7、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味;

8、最后放入糯米炒匀即可。

健康提示：香菇味道鲜美，营养丰富，有“蘑菇皇后”的美称，尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃，增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨，为孕前进补佳品。益气健脾，补中养元，有很强的促进血液循环和蛋白质合成的功效。

养肝汤

[用量]：1日份。

食谱原料： 大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升。

制作方法

1、枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内;

2、以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后在锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。(可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间)

健康提示： 可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。

吃法： 每天300毫升，汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝，可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧，可以加适量红糖。最好在预产期前一周开始喝，帮助肝脏解毒。不论自然产还是剖腹产，均应于生产钱前一周开始饮用养肝汤。

麻油鸡

食谱原料：老母鸡1只。

调料：每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc。

制作方法

1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状;

2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片;

3、将麻油倒入锅内，用大火烧热;

4、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑;

5、转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟;

6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30～40分钟即可。

健康提示：鸡肉的分量每日约为半只，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人，可将浮在汤上的麻油捞起，冷了之后冷藏于冰箱内，等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。

麻油鱼

[用量]：1日份。

食谱原料： 乌仔鱼、鲈鱼(或黄花鱼、金线鱼交替使用)约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。

制作方法

1、鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块)，老姜洗净带皮切成薄片;

2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热;

3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑;

4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火;

5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟;

6、转大火，加盐少许(建议1克)，2分种关火。

[餐品用法]：平均分于中餐和晚餐来吃，配以薏米饭和甜糯米粥来吃。

健康提示： 可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的胡麻油煮成鱼汤食用。生姜味辛，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，因此非常适合产后妈妈的虚弱的身体。产妇所使用的姜须爆透，否则会太刺激且具“发”性，产妇吃了易造成上火、咳嗽等症状。

夏季剖腹产注意事项

夏天坐月子对于剖腹产的产妇来说是一件非常煎熬的事情，因为夏天天气炎热，产妇的伤口如果护理不当的话很容易发炎，复合也比较困难，所以产妇在夏天坐月子的时候就要特别注意。接下来小编给大家说说夏天剖腹产的坐月子注意事项。

1、请人帮忙

从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。

2、坚持服药

如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。

3、大量喝水

坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。

4、穿大号内裤

选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。

5、注意卫生

你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。

6、保护伤口

伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。

7、观察恶露

你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。

8、不要负重

剖腹产产妇产后不要提举任何重物。

冬天剖腹产注意事项

冬天破腹产后多久能洗澡

产后的女性出汗较多，应该经常洗澡，勤换衣服，保持个人卫生，利于身体恢复。一般情况下，产妇在产后一周左右就可以洗澡了，但由于个体差异，也有一些女性身体恢复较快或较慢，产妇洗澡时间还是要根据自己身体的恢复情况来确定，剖宫产的女性还要考虑伤口的恢复情况，应在伤口基本恢复后再洗澡。

产后女性在冬天坐月子洗澡时应该注意不要着凉，浴室温度和水温都要调到产妇适宜的温度，洗澡的时间应该在5-10分钟，不要过长。产妇在坐月子期间洗澡不要坐浴，应该采用淋浴，避免脏水经阴道逆行进入体内，引起感染。

洗完后尽快把身体擦干，穿好衣服后再出浴室，不要着凉。产妇洗完澡后要尽快把头发晾干，不要湿着头发休息睡觉，对身体恢复不利。剖宫产的女性还要注意伤口的恢复情况，要等到伤口基本恢复后再洗澡。

冬天破腹产后坐月子能吹空调吗

冬季天气寒冷，容易着凉，空调能给产妇提供温暖的环境，避免产妇在坐月子期间着凉感冒。产妇在使用空调时只要注意几点注意事项，空调便能在寒冷的冬季为产妇带来温暖舒适的坐月子环境，有利于身体恢复。

在冬季使用空调需的注意事项有：保持室内湿度，冬季室内使用空调保暖，会使空气干燥，过于干燥的空气容易引发疾病，要想办法增加室内的湿度，可以在室内放加湿器，加湿器要经常清洗，或直接买一个有除菌功能的加湿器，还可以在室内放盆水，放个鱼缸也是很好的选择，经常拖地也能增加室内湿度。

在使用空调时要避免对着产妇和孩子直吹;在冬季室内使用空调时还要注意经常通风换气，保持室内的空气新鲜，在开窗通风时，产后女性和宝宝都要避开冷风直吹，以免着凉。

冬天破腹产后穿什么好

冬天坐月子产妇穿戴应注意以下几方面：多数的产妇在分娩后都会发胖，再加上冬季气候寒冷，穿的衣服较厚，如果衣服过紧不利于血液循环，影响身体恢复，尤其是乳房，如果穿着过紧压迫乳房，容易患乳痈，所以冬天坐月子的衣服应选择宽大舒适的。

产后的女性容易出汗，贴身的衣物应该选择纯棉材质的，吸汗透气性好，产后的女性要根据所处环境的温度选择薄厚适宜的衣服，注意保暖，也不要穿的过多。冬天产后女性要注意脚的保暖，应该选择柔软舒适的鞋，保暖效果更好，更利于身体恢复。

冬天产后的女性也应该戴胸罩，对身体恢复和体型恢复都有益处，产后女性在胸罩的选择上要注意选择哺乳期专用的，要选择大品牌，质量好的产品，能更好的防止乳房下垂，更好的保护乳头不受污染，而且哺乳更方便。

二次剖腹产注意事项

剖腹产后再生育，需在两年后再孕

因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。

妊娠晚期要防止腹部受挤压

为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。

发生腹痛及早就医

瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随只要功夫深，拉屎也认真啊！妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。

注意胎动情况

胎动是胎儿在子宫内发出不规律的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内安危的早期表现之一。一般于妊娠期每小时要有3~5次或一天(12小时)至少要有屁不放，憋坏心脏;没屁硬挤，锻炼身体;我要放屁，大家注意，屁声一响，大家鼓掌！有10次以上的胎动。

剖腹产术后，带有伤痕的子宫如果有轻微的破裂及胎盘的异常，均将导致胎儿死亡。这时胎心音消失。胎儿死亡前的24~48小时，先有胎动减慢或消失。因此注意胎动变化可提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施。

宜提前住院待产

瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或我以后生个儿子名字要叫“好帅”，那别人看到我就会说“好帅的爸爸”。胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便发现问题及时处理。

再次分娩应以剖腹产为宜

第一次剖腹产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖腹产，这比阴道分娩安全。再次剖腹产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活;过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。

再次剖腹产时，应行输卵管结扎

剖腹产手术分娩，一人仅能做两次。为保证母亲的健康，在第二次剖腹产手术的同时，要做输卵管结扎，以达绝育目的。

结语：不管您是否是自然分娩还是剖腹产，妈妈们都非常地伟大，当然剖腹产也会有着一定的风险，小编列出的一些注意事项，希望各位新手妈妈们以及新晋奶爸们能够引起重视，愿你们有个幸福美满的家庭和健康快乐的宝宝，小编就说到这了。