大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道怎么炒饭。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.大米洗净沥干水分。

2.在电饼铛上刷适量的油。

3.将洗好的米饭倒入电饼铛中，不断搅拌。

4.翻炒至米饭变黄，加入白糖，再翻炒几下。

大米含有大约75%的碳水化合物，7%-8%的蛋白质，1.3%-1。8%的脂肪，并富含B族维生素。大米中的碳水化合物主要是淀粉，大米中含有的蛋白质主要是谷蛋白，其次是面筋和球蛋白。其蛋白质的生物学价值和氨基酸组成比例高于小麦、大麦、小米、玉米等谷类作物，消化率为66.8%-83.1%，也是较高的谷类蛋白质之一。蛋白质中大米含赖氨酸和苏氨酸较少，所以不是完全蛋白质，营养价值不如动物蛋白。但是午餐和晚餐吃米饭比面食更有利于人们减肥。在中国南方，人们普遍以大米为主食，但在北方却大不相同。脂肪含量约为1.3-1.8%，其脂肪中亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，分别是菜籽油和茶油的2-5倍。

以上解释了如何炒饭才好吃。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。