适量食用杨梅对人体有益处。对于大杨梅，一天可食用5-6颗，而小杨梅则可以食用10颗左右。杨梅富含纤维素、糖分、蛋白质和有机酸等营养成分。然而，如果食用过多，会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜。

杨梅一天吃几个

杨梅吃太多的话，容易引起肠胃不适。所以还是要控制好摄入量。

杨梅是一种酸甜水果，因为杨梅里面含有有机酸，如果吃太多就会导致胃液里边有大量叶酸分泌，对于肠胃产生一定的刺激，也会出现牙酸情况。

杨梅的外形圆润，口感酸甜，很多人日常都喜欢吃，新鲜采摘的杨梅口感酸酸甜甜的，也是非常的好吃。

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