核桃和桔子能一起吃吗

更新时间:2023-10-12 11:54:02 作者:知道百科

核桃和桔子是可以一起吃的,两者的营养成分不会相互冲突,相反还能起到互补的作用,能及时的给人体补充能力,桔子可以帮助肠胃消化核桃的营养成分,但不适合大量的食用,大量食用也会出现消化不良的情况,对肠胃造成一定的负担。

核桃和桔子可以一起吃

核桃是比较常见的坚果,它的蛋白质含量比较高,也含有丰富的钙、铁、锌、胡萝卜素等营养物,一般是可以和桔子一起吃的,桔子中的膳食纤维等营养成分,不仅可以及时的补充营养,还能帮助肠胃吸收核桃中的营养物质。

核桃和桔子的营养成分有着互补的作用,不会产生有毒、对健康不宜的物质,但是两者不宜大量的食用,特别是核桃,当蛋白质、脂肪摄入过多时,容易出现肠胃不适的情况,出现消化不良、腹痛等反应,所以需要控制食用量。

桔子是温性水果,核桃是偏温性的,若是大量食用的话,可能会出现头晕目眩等不良反应,如果食用会出现皮肤瘙痒、红肿等不良症状,可能是对核桃或桔子过敏,这时也不适合将两者放在一起吃。

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