馒头和米饭哪个热量高

更新时间:2023-08-04 12:20:02 作者:知道百科

在同等重量下,与米饭相比,馒头的热量更高。每100克的馒头约含223大卡的热量,而每100克的米饭仅含116大卡的热量。这意味着,同样重量的馒头含有大约是米饭的两倍热量,因此馒头热量较高。

吃馒头好消化吗


吃馒头是容易被消化的,馒头属于碳水化合物,相对来说比较好消化吸收。

馒头里的酵母含有多种酶类,更容易使消化系统工作,发酵后的馒头也具有一定的营养。

馒头的含油量很少,相比于脂肪类物质来说,更容易被肠胃消化和吸收。

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