五谷豆浆是营养丰富的饮品，含有多种维生素、钙质和矿物质，长期饮用能有效地补充身体所需的营养和提高免疫力，有助于预防疾病。

然而，豆浆性寒，过量饮用容易损伤肠胃，同时蛋白质的消耗也会增加肾脏的负担。因此，肾脏功能不好的人建议少喝豆浆。

一、喝五谷豆浆的好处

1、补充营养

五谷杂粮含有丰富的营养物质，五谷豆浆富含蛋白质、维生素和一些其他矿物质，具有十分充足的营养价值，尤其它里面含钙很高，而且容易消化吸收，所以它是一款老少皆宜的营养品。

2、预防疾病

长期喝五谷豆浆可以提高人体免疫力并有效防止各类疾病，它里面含有的多种营养成分可以降低胆固醇，有效防止高血压等心血管疾病。它里面的大豆异黄酮可以促进体内激素平衡，益气补血。

二、喝五谷豆浆的坏处

很多人觉得暖暖的豆浆喝下去可以暖胃，但其实豆浆是一种寒性食物，所以胃寒的人是不宜喝豆浆的。另外肾脏不好的人也不要喝豆浆，蛋白质的消耗会加大肾脏的工作量，消化过程中产生的物质可能导致尿酸过高。

以上就是喝五谷豆浆的好处和坏处的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多喝五谷豆浆的好处和坏处相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。