4个月的宝宝吃什么辅食 宝宝辅食吃这些更健康

更新时间:2023-07-19 08:10:31 作者:知道百科

宝宝的健康相信是很多家长们的心愿,尤其是小宝宝,4个月的宝宝吃什么辅食呢?首先我们要了解四个月宝宝发育指标是什么,然后才能根据宝宝的发育情况合理的添加辅食!今天就给大家详细介绍一下究竟辅食该怎么添加呢?

宝宝四个月 辅食怎么吃

四个月,妈妈们心中的一道门槛。这时候,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了,妈妈们会有很多困惑,从哪个辅食种类开始添加呢?该怎么制作宝宝辅食?哪些辅食才有营养又不伤及宝宝肠胃?书上、网上、各种经验便扑面而来。沿着宝宝的成长线索,给你一步步最实用的指导,找找你要的答案!

四到六个月宝宝特点素描

这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。

四个月辅食添加任务

让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。

四个月可以享用的食物

米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

四个月宝宝添加辅食原则

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为毫升,不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况。如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。

7、4~5个月,每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次,一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

4~6个月宝宝辅食添加

每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。以下食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多,应按宝宝的实际需要喂食。

香蕉泥

材料

熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶。

做法

把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

营养提示

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。

快速美味红薯泥(宝宝中心中文网站会员闲着友情提供)材料:

红薯1块

做法

把红薯蒸熟压成泥,取适量给宝宝吃。

营养提示

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克,红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

苹果胡萝卜泥

材料

苹果100克,胡萝卜200克。

做法

1.苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。

2.把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。

营养提示

苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

结语:不管是什么样的辅食都要根据宝宝的发育情况来添加,所以大家平时要多多了解这些宝宝喂养常识。希望上述介绍的这些辅食添加方法和常识,能够帮助大家哦,要牢牢记住哦!

以上就是4个月的宝宝吃什么辅食 宝宝辅食吃这些更健康的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多4个月的宝宝吃什么辅食 宝宝辅食吃这些更健康相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

男子婚外有孩算重婚罪吗? 男子婚外有孩算重婚罪吗判几年

一、男子婚外有孩算重婚罪吗?婚外有孩子不一定属于重婚罪。婚内出轨并有私生子的行为,并不是构成重婚罪的构成要件。是否触犯重婚罪,具体要看出轨方与小三在日常生活中是否以夫

2023-07-19 08:08

紫丁香花语和寓意

紫丁香在雨季中微微颤抖着,像极了含泪的少女,所以紫丁香花语代表着初恋的刺痛。你看紫丁香株型优美,在春季开出花朵是那么鲜艳美丽,所以紫丁香也代表着一种美丽。一句芭蕉不

2023-07-19 08:08

mlb为什么有NY和LA之分 mlb有NY和LA之分的原因

MLB的帽子有NY和LA之分。这是因为这两个标志代表着不同的球队:NY代表纽约扬基队,其队名为“New York Yankees”,而LA代表洛杉矶道奇队,其队名为“Los Angeles Dodgers”。

2023-07-19 08:07

孕妇吃什么最好 孕妇吃葡萄有利于胎儿发育

不管在什么时间,什么地方。孕妇的饮食都是非常重要的。这不仅是对孕妇负责,更是对孕妇肚中的宝宝负责。那对于孕妇来说,吃什么最好呢?吃什么水果好呢?还就是吃什么鱼好呢?今

2023-07-19 08:07

亚运会与奥运会的区别

亚运会与奥运会的举办国家不同。亚运会由亚洲奥林匹克理事会的成员国轮流主办,而奥运会则面向全世界所有国家,由举办国家申请。此外,规模大小也不同。亚运会是亚洲规模最大的综

2023-07-19 08:07

武汉汉南区(经开区)免费孕前检查的地方

  武汉经济技术开发区(汉南区)免费孕前优生健康检查   检查机构:武汉经济技术开发区(汉南区)妇幼保健院  机构地址:兴城大道388号  咨询电话:027-84211162   

2023-07-19 08:06