吃饼干会发胖吗

更新时间:2023-09-26 15:44:02 作者:知道百科

吃太多饼干容易发胖,因为饼干热量非常高。举例来说,一些威化饼干中的奶油脂肪含量非常高,每一块都含有43千卡路里。另外,饼干里面含有很多糖分,比如夹心饼干等,因此不宜多食。

吃饼干会发胖吗


一般饼干容易造成上火,而且饼干的主要营养是碳水化合物,单吃饼干营养物质会不够均衡,想吃饼干可以尽量去选购一些低脂,低糖,低卡路里的饼干。

吃了饼干以后要尽量的多喝些开水,水分可以使饼干中的淀粉进行发酵,产生饱腹感,这样可以控制摄入的热量。

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