红薯和海带能一起吃吗
2023-09-17
红薯和海带能一起吃吗
更新时间：2023-09-17 09:34:01 作者：知道百科
红薯和海带能一起食用，营养成分会更加丰富。烹调红薯时需煮熟煮透，推荐在午饭前食用，不易影响晚餐对其他含钙食材的吸收。此外，食用海带后不建议立即饮茶或食用酸涩水果，会阻碍体内铁元素的吸收。
红薯和海带能一起吃
红薯和海带不属于相克的食物，二者一起食用，其营养成份会变得更加丰富。若是和柿饼一起吃，可能会造成消化道分泌过多的水杨酸，出现腹痛腹胀的现象。
红薯在烹饪时，需要煮熟煮透，建议在午饭前食用，这样红薯中的钙物质，能够在午饭前被消化吸收，并且不容易影响晚饭食用其他食材中钙的吸收。
海带含有丰富的甘露醇，对患有高血压、贫血、水肿的人群有一定的缓解作用。但是，食用海带后，不建议立马喝茶，或食用酸涩的水果，会阻碍体内铁的吸收。
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