燕麦麸皮长期吃有什么危害
2023-09-26
燕麦麸皮长期吃有什么危害
更新时间：2023-09-26 19:07:01 作者：知道百科
长期适量食用燕麦麸皮并不会对健康产生危害。其中，燕麦片含有最多的膳食纤维素便来自于燕麦麸皮，其富含可溶性膳食纤维素，对肠道菌群有利。因此，燕麦片常被称为“皇室膳食纤维素”。
燕麦麸皮长期吃有什么危害
燕麦片在溶解的过程中，会产生一种燕麦麸的物质，燕麦麸营养丰富，适量食用对人体健康是有利的。
但由于燕麦麸皮的膳食纤维素含量较高，不建议一次性过量食用，否则有可能造成消化不良，进而影响其他营养元素的吸收。
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