豆浆和南瓜可以一起吃吗
2023-09-13
更新时间:2023-09-13 11:50:01 作者:知道百科
豆浆和南瓜是可以一起食用的,这样能够达到均衡营养的作用,同时也没有不好的影响。但需要提醒的是,南瓜不宜和羊肉、醋一起食用。
食用豆浆和南瓜可以预防骨质疏松,缓解腰膝酸软,促进肠道蠕动,缓解眼疲劳。因此,这种食物非常适合老年人和经常用眼人群食用。
1、可以同吃
豆浆和南瓜可以一起吃,不会有不好的影响,能够均衡身体所需的营养。此外,南瓜不宜和羊肉一起吃,以免产生腹胀,也不宜和醋一起吃,以免降低营养价值。
2、豆浆的作用
豆浆富含优质蛋白、维生素和微量元素,能够滋阴润燥,补充钙质,预防骨质疏松,缓解腰膝酸软和腰腿疼痛,还能降低胆固醇,防治高血压,适合老年人饮用。
3、南瓜的作用
南瓜含有维生素、胡萝卜素和番茄红素,可以保护肠胃黏膜,促进肠道蠕动,防治便秘,还能降低血糖,缓解眼疲劳,保护视力,适合常用眼的人群食用。
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