酵素是一种生物催化剂，可以加速化学反应速率而不被消耗。在我们的身体里，酵素扮演着至关重要的角色，参与调节新陈代谢、消化食物和修复损伤组织。这些小小的蛋白质分子对我们的生命起着至关重要的作用。

酵素的作用主要是降低化学反应所需的能量，使得我们身体里众多复杂的生化反应能够高效进行。通过降低活化能，酵素能够使化学反应在体温下进行，而无需过高的温度。这样，我们的身体可以更有效地运作，加快伤口愈合、提高免疫力。

酵素还可以帮助我们消化食物。消化酶是一类酵素，可以帮助我们分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，使得这些营养物质能够被肠道吸收。如果我们的身体缺乏某种消化酶，就会导致食物无法充分消化吸收，从而引发消化问题。

酵素的作用与功效是多方面的。它不仅能够帮助我们快速愈合伤口、提高免疫力，还能助力我们更好地消化食物，使得我们的身体能够更好地运作。因此，保持充足的酵素供应对于维持健康至关重要。