炒菜先放盐还是先放油是否有危害?

更新时间:2023-04-21 12:27:01 作者:知道百科

炒菜先放盐还是先放油是否有危害? 炒菜时先放盐在油里可能会因为高温破坏食用盐里的有益物质,同时可能影响菜的口感。在热油高温的影响下,食用盐里诸如碘一类的营养物质可能会挥发,长期如此有可能会导致人体营养摄入不均衡。

炒菜先放盐在油里有危害吗


在炒菜时,一般建议在炒菜的后半程或接近出锅时再放盐,这样做可以较好的保留食用盐的营养成分,同时利于调整味道。

一般在加热过程结束后再放盐的菜肴比较少,一般多为凉拌菜、烧烤、蒸蔬菜等,其中凉拌菜比较特殊,凉拌菜所需的几乎所有调料都是在加热过程结束后才放入菜中的。

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