秋天可以食用多种蔬菜，例如莲藕、白菜、茭白等。由于秋季气候干燥，通过食用这些蔬菜可以补充身体所需的维生素和水分。莲藕和白菜等蔬菜含有丰富的营养物质，非常适合秋季食用。

秋天吃什么菜

秋天气候宜人，食物丰富，注意饮食不能过量，不要吃生冷辛辣的食物，食物最好是以清淡为主。

秋天比较适合运动，秋天的空气可以让人神清气爽，运动量可以适当增加，但要注意循序渐进。

秋天会从闷热变为凉爽，草木的叶子也会从繁茂的绿色变为黄色，并开始落叶，庄稼则开始成熟。

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