海带是一种富含碘的海藻。由于其碘含量非常高，可以刺激卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，调整内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患。

常吃黑芝麻能促进乳腺管增长

常吃什么有利于乳房健康发育？

木瓜

木瓜一直被认为是丰胸的最佳水果，主要是因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助。

黑芝麻

黑芝麻因为含有丰富的维生素E，促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品。其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

鳄梨

鳄梨具有“森林奶油”的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。

黄豆

黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

海带

海带是一种富含碘的海藻。由于其碘含量非常高，可以刺激卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，调整内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患。

玉米

玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

莴苣

莴笋是我国传统的丰胸蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素。具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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