天天吃青菜是不是老得比较快
2023-08-07
天天吃青菜是不是老得比较快
更新时间：2023-08-07 13:29:01 作者：知道百科
天天吃青菜不一定能减慢老化速度。人体的年龄随时间推移逐渐增加，其与食物的相关性较小。如果天天只吃蔬菜，可能会因为长期摄入单一营养而导致皮肤变得粗糙、松弛。这与人体年龄关系不大，因此在同龄人中看起来比较老。
天天吃青菜是不是老得比较快
如果长期只吃青菜，虽然短时间内可以补充人体需要的维生素，但长此以往，人体摄入的蛋白质、脂肪等成分的含量降低，会让人皮肤变得干燥、粗糙，看起来气色不佳。
人体能量的主要来源有糖类、脂肪、蛋白质三种，一日三餐中，需要先包含这三类营养物质，然后再加入一些维生素、矿物质以及其它成分，这样人体才能保持健康、活力。
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