八段锦最早出现在
2023-07-20
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更新时间：2023-07-20 20:05:02 作者：知道百科
八段锦最早出现在北宋时期，至今已有八百多年的历史。根据北宋洪迈所著《夷坚志》的记载，在政和七年，起居郎李似矩嘘吸按摩，使用了八段锦的方法，这表明八段锦在北宋时期已经被广泛流传。
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八段锦是一套独立完整的健身功法，古人把这套动作比喻为锦，寓意着动作美而华贵，全套分为八段，每段一个动作，故称八段锦。
练习八段锦的场地不受限制，不需要借助其它器械，简单易学，还能节省时间，一般人群皆可学习。
八段锦一般分为南北两派，南派的动作柔和，多采用站式动作，北派的动作多马步，以刚为主。
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