每100克韩式拌饭所含的热量约为112大卡。具体热量会根据原料和酱汁的不同而有所改变。如果拌饭中的蔬菜较多且酱汁热量较低，那么韩式拌饭的热量也相对较低。

韩式拌饭热量

一般情况下，一碗韩式拌饭的质量为500克左右，热量大概有560大卡左右，属于高热量食品，不宜过量食用。

韩式拌饭以粗粮米饭、黄豆芽、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇为原料，搭配芝麻油、料酒、生抽、盐、拌饭酱等调味料制作而成，分别有咸、香、甜、辣等口味。

韩式拌饭的原料不固定，可以根据个人口味加入肉类，例如牛肉、猪肉、鸡肉、鱿鱼等，也可搭配特色泡菜一起食用。

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