体测前怎么准备？掌握科学健身方法
2023-04-18
体测前怎么准备？掌握科学健身方法
更新时间：2023-04-18 20:20:02 作者：知道百科
饮食方面：早上体测的同学一定要吃早餐，但注意不能吃太饱。下午体测的同学，饮食不要太过油腻。穿着方面：尽量穿舒适、宽松的运动装。尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。另外体测开始前可适当做热身运动。
体测前怎么准备
体测即体能测试，以大学生体测为例，根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试。
分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。
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