香蕉可以和豆浆一起吃吗
2023-10-12
更新时间:2023-10-12 18:48:01 作者:知道百科
香蕉和豆浆可以一起食用,因为它们的主要成分相似,没有相互抵消或生成有害物质的作用。相反,它们一起吃还有助于减肥、镇静、润肠通便等作用,对人体十分有益。
香蕉和豆浆可以一起吃,香蕉主要的成分为淀粉、蛋白质、脂肪以及纤维素,而豆浆的主要成分也为蛋白质、淀粉、纤维素、脂肪,所以两者没有相克或可以反应生成对人体有害物质的成分,一起食用不会对人体造成伤害。
香蕉和豆浆一起吃对对人体有多种作用,例如香蕉和豆浆内的纤维素可以促进肠胃蠕动、增加饱腹感,从而减少正餐能量的摄入,有帮助减肥的作用。香蕉内的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺、大豆内的镁元素也有镇静的作用,同时两者还具有润肠通便的作用。
需要注意打制豆浆的时候不要将豆浆与牛奶一起,因为打制豆浆之后需要经过高温处理,而香蕉内的维生素会因为高温环境而被大量破坏,会大大降低香蕉的营养价值。
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