虾和西兰花能一起吃吗
2023-10-02
虾和西兰花能一起吃吗
更新时间：2023-10-02 08:20:01 作者：知道百科
虾和西兰花是可以一起吃的。两者搭配能同时补充多种营养物质，并且在一定程度上可以增强身体的免疫能力。家常菜中常见的有虾仁炒西兰花，健身餐中也经常使用白水西兰花煮虾仁。
虾和西兰花的营养成分
1、虾的营养成分
虾中含有丰富的维生素A、蛋白质、钾，钙、磷、铁、钠等微量元素。
2、西兰花的营养成分
西兰花中含有丰富的碳水化合物，蛋白质、胡萝卜素、矿物质、维C、脂肪、铁、钙、钾，磷等。
3、两者不相克
这两种食物不相克，可以放心同时食用，常见于西兰花炒虾仁、健身餐里的白水西兰花虾仁。
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