胶原蛋白的食物有哪些
2023-06-19
胶原蛋白的食物有哪些
更新时间：2023-06-19 08:34:01 作者：知道百科
胶原蛋白的食物包括银耳、雪莲子、花胶、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、虾皮、鸡爪等。在日常饮食中，通过食物来补充胶原蛋白可以很好地满足人体的需求，对于美容方面也有一定的帮助。
胶原蛋白的食物有哪些
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。
胶原蛋白是人体皮肤中的重要成分，约占皮肤干重的70%-80%。
豆类食品中也含有丰富的胶原蛋白，同时还含有大量的钙、磷、镁等微量元素。
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