苹果手机作为一款性能优秀的产品，却偶尔也会出现卡顿发热的情况，影响用户体验。这种问题通常是由于系统运行不畅或者应用程序过多占用资源导致的。为了解决这一问题，用户可以尝试以下方法。

可以尝试清理手机系统缓存，关闭不常用的应用程序。这样可以释放系统资源，提升手机运行速度。同时，关闭不必要的后台应用也可以减少手机发热情况。

及时更新手机系统和应用程序也是缓解卡顿发热问题的有效方式。新版本通常会修复一些已知的bug和优化系统性能，保持系统更新是非常重要的。

此外，定期清理手机内存和存储空间也是提升手机性能的关键。手机内存和存储空间过低会导致手机运行缓慢，出现卡顿发热情况。用户可以删除一些不必要的文件或者安装清理软件来释放空间。

如果以上方法无法解决问题，用户可以尝试重置手机设置。重置手机可以清除一些系统问题和冲突，使手机恢复到出厂设置，但需要注意备份重要数据。