多吃橙子对人体的好处是多方面的。橙子富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高人体免疫系统功能，预防感冒和其他疾病的发生。橙子中的橙皮素是一种天然的化合物，具有抗炎和抗癌的作用，可减少慢性病的风险。此外，橙子还含有丰富的膳食纤维，可促进消化系统的正常运作，预防便秘。橙子中富含的营养成分能够改善皮肤的质地，使肌肤更加健康。

然而，多吃橙子也会有一些不利的方面。由于橙子的酸味较重，过多摄入可能会对牙齿造成损害，导致牙齿变黄或蛀牙。橙子中的柠檬酸和草酸可能会增加肾脏负担，影响肾功能。橙子中的果糖含量较高，长期过量摄入可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

因此，适量多吃橙子是非常有益的，但也要注意合理控制摄入量。一般来说，每天吃一个到两个橙子是比较适宜的。如果有牙齿敏感或消化系统问题的人群，应该减少橙子的摄入量。此外，为了减少对牙齿的损害，可以在吃橙子后漱口或刷牙，同时减少与其他酸性食物的食用。

橙子是一种营养丰富又美味的水果，多吃橙子能够带来许多好处，包括增强免疫力、预防慢性病和改善皮肤状态。然而，过量摄入橙子可能会导致牙齿问题、肾脏负担和血糖升高等不良影响。所以，在享受橙子的美味时，我们应该注意适量摄入，避免过度食用。