减肥无疑是当今社会最热门的话题，拥有苗条的身材是每个爱美人士的追求。不少的人会通过食用一些减肥产品来达到瘦身的目的，例如碧生源减肥茶，这些减肥产品虽好，但总也少不了副作用的发生，不仅给身材造成伤害还会给心里造成难以磨灭的阴影，所以通过食物减肥是最好的选择，例如花生减肥。

花生中的不饱和脂肪酸能够很好地燃烧胆固醇，花生中的营养物质纤维素对肠道有很好的作用。能够加速身体毒素的排除，同时，花生还能让人产生饱腹感，减少其它食物摄入，从而达到减肥的效果。

1.吃花生酱减肥

虽然花生酱是一种高热量的食物，每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，让人不易产生饿的感觉，所以容易让人的胃口大减，节减摄入其他食物量，从而可达到减肥的目的。

2.吃熟花生减肥

生花生含有的营养物质是远高于熟花生的。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气都是非常有用的。同时，红衣花生还能养发。但不建议每日食用过多，50g左右是比较合适的量。

3.吃新鲜花生减肥

每天吃10颗左右新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的控制食量并且为身体补充营养。

以上就是三大花生减肥的方法，还在为该怎样减肥而烦恼的你。等什么呢，如果你想要拥有魔鬼般纤细身材的话，如果你想增加回头率的话，不妨就试试花生减肥法吧，肯定会有意想不到的神奇效果，那么，一起来享受花生减肥带来的快乐体验吧。