干贝三文鱼粥是一道营养丰富、口感鲜美的粥品，简单易做，适合各种人群食用。要制作这道粥品，我们需要准备以下材料：- 大米200克- 干贝30克- 三文鱼100克- 姜片5片- 鸡蛋1个- 水1000毫升- 盐适量- 黑胡椒粉适量2. 做法步骤如下：- 清洗大米后加入砂锅中，加入适量清水煮至米烂成稠粥状。- 干贝用清水浸泡20分钟后捞出，备用。- 三文鱼切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟，备用。- 砂锅中放入切好的姜片和适量水，加入干贝，煮开后用小火煮10分钟。- 把腌好的三文鱼块加入砂锅中，继续煮5分钟。- 最后，把煮好的三文鱼、干贝和砂锅中的汤倒入粥中，再煮5分钟后加入鸡蛋，煮至熟即可。3. 干贝三文鱼粥有助于改善睡眠和养肝护肝，同时富含优质蛋白质、多种氨基酸、钙、钾、硒等营养成分，对健康有好处。不过，由于三文鱼中富含汞，建议孕妇和儿童多吃其他种类的鱼类或少量食用三文鱼。

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