竹笋的热量相对较低，每100克只含约20大卡，是一种低热量、高纤维的食物。此外，竹笋富含微量元素、矿物质、维生素B和维生素C等营养物质，能够为人体提供全面的营养补给。

笋的热量高吗

笋的热量不高，且营养价值极高，笋含丰富的维生素和纤维素，食用笋有益于身体健康。

笋的种类有几十种，常见的有竹笋、芦笋、莴笋、春笋和冬笋等，它们的共同特点就是热量低，且味道鲜美，可口。

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