宝宝抵抗力差怎么办 增强小孩抵抗力的办法
2023-07-09
更新时间:2023-07-09 10:14:07 作者:知道百科
宝宝是一个比较特殊的群体,他们的身体抵抗力一般比较差。造成宝宝抵抗力差的原因有很多,可能是由于先天遗传,或者是后天饮食不当、环境污染等因素引起的。如何提高宝宝的抵抗力是每一个宝爸宝妈们关注的问题。接下来,让我们一起来探讨一些提高宝宝抵抗力的方法。
增强小孩抵抗力的方法
增强小孩的抵抗力,其实要从婴儿时期就开始了。主要有以下几个方法:
母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质,可以提高宝宝的抵抗力,防止婴儿受病毒的侵害。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此最好给宝宝母乳喂养。
通过抚触来改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
保证足够的睡眠
有些孩子平时睡觉都要被家长监督着,特别是睡午觉的时候。小孩子确实需要保证足够的睡眠,这样才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率,所以一般孩子要睡得比大人多,一般要八到十个小时。
均衡饮食,有利于提升防御功能
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。所以平时生活当中,让宝宝什么都吃些,保持营养均衡。
小孩抵抗力差的原因
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,而引起各种疾病。实际上,人体的这种防御能力就是抵抗力。
在人的一生中,免疫力分为几个阶段,其中,6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”,因此,宝宝抵抗力很差,很容易生病。下面,我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。
宝宝抵抗力差的原因有
一是患有先天性疾病,比如先天性心脏病、先天性发育不良等,这些会导致宝宝抵抗力差。
二是维生素以及微量元素的缺乏,如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。
三是擅自停药。患病后,疗程不够,擅自停药,发烧一退就停药,细菌长期处于隐伏状态,一旦受凉,容易引发疾病。
四是滥用抗生素。不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。
五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生不耐烦看护人的唠叨,或者害怕对自己不信任从而流失病员,就给宝宝运用激素。
小孩抵抗力差的表现
一是感冒、发烧成了家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服宝宝就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而宝宝却因此要拖许久;或者是宝宝的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。
三是娇气的肠胃,一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭,接下来肠胃就会出现问题。
四是小孩长得不高、不壮、不快,孩子身体发育滞后,体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低,反应慢。
五是孩子对环境的适应能力差,容易过敏,特别是在季节交替的时候,或者是在寒冷的冬季。
如何在日常饮食中增强抵抗力
其实,增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行。主要有以下几个要点:
为孩子提供足够的营养
宝宝在生长发育阶段,自身对营养的需求是比较多,要求全面的营养,但是由于宝宝的消化系统还不够完善,很多东西在小的时候都不能吃,因为营养的补充比较单调,所以很容易导致营养不良,从而抵抗力比较差。所以在平时的生活中,家长应该适当的为宝宝添加维生素A和维生素C以提高宝宝的抵抗力。
给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质,宝宝可以多吃。但是,蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸,因为这样会破坏掉蛋白质,同时米也不要淘洗过多,前提是要保证其不含农药。
给宝宝多吃“药食同源”的食物
这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素,适量进食的话,可以提高宝宝的抵抗力。
给宝宝提供必要的脂肪
因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,对宝宝智力的发育至关重要。然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成,所以只能从外界摄取。平时,妈妈做菜的时候多用植物油,并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。
结语:在生活当中,我们会发现,很多宝宝的抵抗力十分差,很容易就会生病,其实,宝宝抵抗力差是可以改善的,那么宝宝抵抗力差怎么办呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮到大家哦!