水果罐头有营养吗

更新时间:2023-09-28 08:00:01 作者:知道百科

适量食用水果罐头是有营养的。水果罐头中含有维生素、植物纤维等营养成分,与新鲜水果蔬菜相比,含量稍微差一些。但在生产加工过程中,这些成分并不会流失太多。因此,适度食用水果罐头仍然有益于身心健康。

水果罐头有营养吗


水果罐头含有较高的糖分,吃水果罐头会使糖分的吸收率大大增加,可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升。同时由于能量较高,有可能导致肥胖。所以建议适量食用水果罐头。

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