永葆年轻白领女性养生八大禁忌

更新时间:2023-07-03 10:39:26 作者:知道百科

在现代社会中,白领女性往往承受着和男性同等甚至更多的工作量。为了跟上工作节奏,她们不得不承受着巨大的精神压力,超负荷的身体状态也对健康带来了伤害。然而,女性一直都梦想着保持年轻漂亮。为了健康美丽,我们应该远离以下这8个禁忌!

一、忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

二、忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

三、忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

四、忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的。但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。

五、忌盲目减肥

爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

六、忌借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。

七、忌抽烟解闷

目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

八、忌见异思迁

职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多,离婚终于如愿以偿,但事后她说:“无论选择哪种离异方式,都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

以上就是永葆年轻白领女性养生八大禁忌的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多永葆年轻白领女性养生八大禁忌相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

青岛市北区孕产妇健康管理服务指南(孕期+流程+地址)

为了保障母婴安全,及早发现孕育过程中的相关问题和疾病,基层医疗卫生机构社区卫生服务中心(站)为育龄妇女提供孕产妇健康管理服务,全周期开展孕前、孕中期和产后的随访管理。

2023-07-03 10:37

肥城桃有哪几个优良品系?,肥城桃哪种最好吃

就目前栽培现状来说,肥城桃主要有两种类型;红里和白里肥桃。(1)红里肥桃:果实个大,单果重250-300克。果尖微突。在果尖基部腹缝线处一方有一小凹,腹缝线较深。果皮米黄,不易

2023-07-03 10:37

漫威还差得远呢!卡梅隆谈阿凡达2与复联4的特效对比

提到好莱坞哪家视觉特效最好,许多人都会想到詹姆斯·卡梅隆。在谈论他的新作《阿凡达2》时,卡梅隆针对漫威进行了一番比较。《阿凡达2》毫无疑问是卡梅隆的激情之作。2009你那的

2023-07-03 10:37

孕妇可以吃番茄酱吗 孕期饮食有讲究

孕妇的体质比较特殊,因此在孕期如果不注意饮食方面的讲究,可能会对身体造成一些不良影响。那么,孕妇需要避免哪些食物呢?此外,孕妇在孕期可以食用番茄酱吗?接下来,让我们来

2023-07-03 10:37

猕猴桃保鲜和储藏方法

如果你想更好地储藏猕猴桃,可以采用低温保存的方式。将猕猴桃放在1-5℃的环境中,可以储存3-6个月。因此,冰箱的保鲜层是一个很好的储存猕猴桃的地方。如果猕猴桃的数量较多,可

2023-07-03 10:37

土地补偿款分割离婚起诉状怎么写

一、土地补偿款分割离婚起诉状怎么写民事起诉状原告:——被告:——诉讼请求1、依法分割离婚后财产以及租金。2、诉讼费由原、被告各承担百分之五十。事实与理由:——此致——人

2023-07-03 10:37